OVER MIJ

Over mij

Yoga is voor mij ...

Veel mensen zullen zich herkennen in de zoektocht naar een vorm van lichaamsbeweging die bij hen past. Een abonnement bij de sportschool, maar vaak niet gaan of alleen omdat het ‘goed’ voor je is. Toen ik zelf met yoga begon, was het gelijk iets waar ik met plezier naar toe ging en maar zelden oversloeg. Door de verschillende stijlen kan je yoga zien als een bewegingsvorm, waarin je op alle niveaus aan je conditie kan werken, van een rustige hatha les tot een stevige vinyasa. Voor wie dat wil, is er echter meer te vinden in yoga. 

Yoga is voor mij rust vinden in de dagelijkse hectiek. De mogelijkheid om de spanning van het ‘geleefd worden op het werk’ via beweging kwijt te raken. Om van het denken in het voelen terecht te komen, contact te maken met wat je lichaam op dat moment nodig heeft. En als je verder kijkt, je ook bewust te worden van je ademhaling en hoe deze invloed heeft op o.a. je gemoedstoestand en zo indirect op de manier waarop je in het leven staat.

Opleiding

Ik heb in 2016 mijn hatha opleiding (270hrs) gevolgd bij Saktiisha in Den Haag en geef sindsdien wekelijks les aan een kleine yogagroep bij een bedrijf. Tijdens mijn opleiding merkte ik al dat ik weinig affiniteit had met de stevige yogavormen als vinyasa en ashthanga en me vooral aangetrokken voelde tot de rustige vormen zoals (gentle) hatha en yin yoga. Ondanks de rustige vorm van yoga, waarbij ik me niet stevig in het zweet werkte, zeiden diverse docenten toch al snel dat ze zagen dat ik sterker werd, zowel fysiek als mentaal. 

Hierdoor aangemoedigd, besloot ik in 2017 op dit pad verder te gaan en een yin- en meditatieopleiding te volgen bij Stillnessinyoga (100hrs). Ook heb ik een Anahata yoga training (50hrs) gedaan bij Peter Clifford, gericht op de '5 element form'. De afgelopen jaren aangevuld met diverse losse cursussen en workshops.

Les geven

Door mijn eigen yogagroep en inval lessen op diverse lokaties is er zo een mooie aanvulling ontstaan op mijn vaste baan, waarbij ik veel zittend (pc) werk doe.

Bijna onvermijdelijk zorgt dit voor een (over)belasting van nek, schouders en armen, wat ook een veel gehoorde klacht is bij mijn deelnemers.

Yoga is daarom voor mij niet alleen een manier om te voelen wat m’n lichaam nodig heeft, maar ook om m’n eigen grenzen te herkennen en te leren bewaken. Toepasbaar op de yogamat, maar ook zeker daarbuiten in het dagelijks leven. Hoe mooi is het om dit met anderen te mogen delen?!

Sterker door yoga!
Share by: